【必見】理想の体を手に入れる方法　ダイエットから魅力の筋肉まで　努力を継続し続けた6年間

#豊橋のソーマです。　＃理想の身体　を手に入れたい方必見！！
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2020年５月　初投稿
初めてこの動画を見る方向けの動画です。

#筋トレで手に入れるのは筋肉以外も手に入ります。
基礎代謝がアップして太りにくい体にを作りましょう。
基礎代謝とは、座っているときや寝ているときなど、何もしていない状態でもエネルギーが消費されることをいいます。
#美しい姿勢をキープできる。#有酸素運動の効果を上げる。
こり・むくみ・ #冷え性の改善。睡眠の質を上げる。
#ストレス解消
様々な改善に繋がるのでぜひ試みてください。

ボディーメイクしていく上で
・痩せすぎていない
・太っていない
女性も男性も目指している体系は違います。
それぞれ目指している体系は違うと思うので
是非参考にして欲しいです。

コロナで自粛時期は特に体力が下がります。
一緒に理想の身体を手に入れましょう。

楽しみながら継続していく努力は一生のスキルになります。

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